Prøver med ett litt forbedret program. Supersettene jeg kom i gang med før sommeren får ligge på is en stund! Satser på en tresplitt nå!

I dag startet jeg naturligvis som bør og bør med benkpress!

Benkpress 6×25 6×25 6×25
Skråbenk 10×9 10×9 10×9
Cable flyes 10×40 10×40 10×40
Hammercurls 10×8 10 x8 6×8
Rack Chins